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De Boeck Université
I.S.B.N.2-8041-4922-6
136 pages
p. 111 à 124
doi: en cours
Veille sur la revue
Veille sur l'auteur
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I.S.B.N.2-8041-4922-6
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no 68 2005/2
Activité musculaire des membres inférieurs en course à pied sur le plat
Christine Hanon
Cet article a pour objectif principal de décrire l’activité des
principaux muscles des membres inférieurs dans la course à pied sur le plat.
L’examen de la littérature à ce sujet permet de mettre en avant le fait que les
muscles mono-articulaires sont activés une seule fois au cours du cycle de la
foulée (vastus lateralis, gluteus maximus). Les muscles bi-articulaires sont
activés deux fois : quelle que soit la vitesse pour le biceps femoris et une ou
deux fois selon la vitesse pour le rectus femoris et le gastrocnemius. De ce
fait, certains muscles sont activés fortement mais brièvement (gastrocnemius,
vastus lateralis), d’autres sont activés faiblement mais longtemps (tibialis
anterior) et d’autres encore tels que le rectus femoris et le biceps femoris
sont activés assez longuement et assez fortement.
L’élévation de la vitesse influe très largement sur ces données en augmentant les niveaux d’activation et en modifiant peu ou prou les patterns d’activation. Les conséquences liées à la fatigue se traduisent par une augmentation du rapport temps de travail / temps de relaxation, et à une augmentation du rapport EMGi / force. Enfin, les conséquences du niveau d’expertise sur les patterns et niveaux d’activité, quoique peu abordées dans la littérature, sont présentées dans leur lien avec le coût énergétique et dans l’évolution de ces patterns avec la fatigue. Mots-clés : course, activité musculaire, membres inférieurs, vitesse, fatigue, expertise. The primary objective of this article is to describe the main muscle activity of the lower limbs during flat running. The examination of the literature on this subject emphasizes the fact that the mono-articular muscles are only once activated during the stride cycle (vastus lateralis, gluteus maximus). The bi-articular muscles are activated twice: whatever the speed for the biceps femoris and once or twice depending on the speed for the rectus femoris and the gastrocnemius. From this, certain muscles are activated strongly but briefly (gastrocnemius, vastus lateralis), while others are activated weakly but for a long time (tibialis anterior) and others still, such as the rectus femoris and the biceps femoris are activated long and strongly. Raising the speed has a significant impact on these data by increasing the levels of activation and by modifying more or less the activations patterns. The consequences of fatigue result in an increase in the ratio period of work / period of relaxation, as well as in an increase in the relationship EMGi / Force. Finally, the consequences of the level of expertise on patterns and levels of activity, although discussed only infrequently in the literature, are presented in relation to their role with regard to both the energetic cost and the evolution of these patterns with fatigue. Keywords : running, muscular activity, lower limbs, speed, fatigue, expertise. Dieser Überblicksartikel hat zum Hauptziel, die Aktivität der wesentlichen Muskeln der unteren Extremitäten beim Laufen auf flachem Untergrund zu beschreiben. Ein diesbezügliches Literaturstudium erlaubt es hervorzuheben, dass die über nur ein Gelenk führenden Muskeln nur einmal während des Schritt-Zyklus aktiviert werden (vastus lateralis, gluteus maximus). Die über zwei Gelenke führenden Muskeln werden zweimal aktiviert: unabhängig von der Geschwindigkeit für den biceps femoris und ein- oder zweimal, je nach Geschwindigkeit für den rectus femoris und den gastrocnemius. Deshalb werden einige Muskeln kräftig aber kurz aktiviert (gastrocnemius, vastus lateralis), andere schwach aber lange (tibialis anterior) und andere, wie der rectus femoris und der biceps femoris, werden ziemlich lange und ziemlich stark aktiviert. Die Erhöhung der Geschwindigkeit beeinflusst stark diese Gegebenheiten, indem sie das Niveau der Aktivierung erhöht und mehr oder weniger die Aktivierungsmuster modifiziert. Folgen der Ermüdung zeigen sich durch eine Erhöhung des Verhältnisses von Arbeitszeit zur Entspannungszeit und des Verhältnisses EMGi zur Kraft. Schließlich werden die Konsequenzen hinsichtlich des Fertigkeitsniveaus auf die Muster und des Leistungsniveaus auf die energetischen Kosten sowie die Entwicklung dieser Muster während der Ermüdung dargestellt, obwohl diese in der Literatur kaum angesprochen werden. Schlagwörter : Laufen, Muskelaktivität, untere Gliedmaßen, Schnelligkeit, Ermüdung, Fertigkeitsniveau. Questa rassegna ha l’obiettivo principale di descrivere l’attività dei principali muscoli degli arti inferiori nella corsa a piedi sul piano. L’esame della letteratura su questo argomento permette di mettere in avanti il fatto che i muscoli mono-articolari sono attivati una sola volta nel corso del ciclo della falcata (vasto laterale, grande gluteo). I muscoli bi-articolari sono attivati due volte: quale che sia la velocità per i bicipiti femorali e una o due volte secondo la velocità per il retto femorale e per il gastrocnemio. Da questo fatto certi muscoli sono attivati fortemente ma brevemente (gastrocnemio, vasto laterale), altri sono debolmente attivati ma lungamente (tibiale anteriore) ed altri ancora come il retto femorale e il bicipite femorale sono attivati abbastanza lungamente e fortemente.
L’aumento della velocità influisce molto largamente su questi dati aumentandone i livelli di attivazione e modificandone più o meno i pattern d’attivazione. Le conseguenze legate alla fatica si traducono in un aumento del rapporto tempo di lavoro / tempo di rilassamento, e con un aumento del rapporto EMGi/forza. Infine, le conseguenze del livello di expertise sui pattern e livelli d’attività, sebbene poco affrontate nella letteratura, sono presentate nel loro legame con il costo energetico e nell’evoluzione di questi pattern con la fatica. Parole chiave : arti inferiori, attività muscolare, corsa, expertise, fatica, velocità. Esta revisión de pregunta tiene por objetivo principal describir la actividad de los principales músculos de los miembros inferiores en la carrera a pie sobre plano. Respecto de este tema, el examen de la literatura permite de adelantar el hecho que los músculos mono-articulares son activados una sola vez en el curso del ciclo de la zancada (vastus lateralis, gluteus maximus). Los músculos bi-articulares son activados 2 veces: cualquiera que sea la velocidad para el biceps femoris y una o dos veces según la velocidad por el rectus femoris y el gastrocnemius. De ese hecho ciertos músculos son activados fuertemente pero brevemente (gastrocnemius, vastus lateralis), otros son activados débilmente pero largo tiempo (tibialis anterior) y otros tal como el rectus femoris y el biceps femoris son activados bastante larga y fuertemente.
La elevación de la velocidad influye largamente sobre esos datos aumentando los niveles de activación y modificando poco o parte los patrones de activación. Las consecuencias ligadas al cansancio se traducen por un aumento de la relación tiempo de trabajo/tiempo de relajación y a un aumento de la relación EMGi/fuerza. Finalmente, las consecuencias del nivel del peritaje sobre los patrones y niveles de actividad aunque poco abordados en la literatura son presentados en su relación con el costo energético y en la evolución de esos patrones con el cansancio. Palabras claves : carrera, actividad muscular, miembros inferiors, rapidez, cansancio, peritaje.
L’élévation de la vitesse influe très largement sur ces données en augmentant les niveaux d’activation et en modifiant peu ou prou les patterns d’activation. Les conséquences liées à la fatigue se traduisent par une augmentation du rapport temps de travail / temps de relaxation, et à une augmentation du rapport EMGi / force. Enfin, les conséquences du niveau d’expertise sur les patterns et niveaux d’activité, quoique peu abordées dans la littérature, sont présentées dans leur lien avec le coût énergétique et dans l’évolution de ces patterns avec la fatigue. Mots-clés : course, activité musculaire, membres inférieurs, vitesse, fatigue, expertise. The primary objective of this article is to describe the main muscle activity of the lower limbs during flat running. The examination of the literature on this subject emphasizes the fact that the mono-articular muscles are only once activated during the stride cycle (vastus lateralis, gluteus maximus). The bi-articular muscles are activated twice: whatever the speed for the biceps femoris and once or twice depending on the speed for the rectus femoris and the gastrocnemius. From this, certain muscles are activated strongly but briefly (gastrocnemius, vastus lateralis), while others are activated weakly but for a long time (tibialis anterior) and others still, such as the rectus femoris and the biceps femoris are activated long and strongly. Raising the speed has a significant impact on these data by increasing the levels of activation and by modifying more or less the activations patterns. The consequences of fatigue result in an increase in the ratio period of work / period of relaxation, as well as in an increase in the relationship EMGi / Force. Finally, the consequences of the level of expertise on patterns and levels of activity, although discussed only infrequently in the literature, are presented in relation to their role with regard to both the energetic cost and the evolution of these patterns with fatigue. Keywords : running, muscular activity, lower limbs, speed, fatigue, expertise. Dieser Überblicksartikel hat zum Hauptziel, die Aktivität der wesentlichen Muskeln der unteren Extremitäten beim Laufen auf flachem Untergrund zu beschreiben. Ein diesbezügliches Literaturstudium erlaubt es hervorzuheben, dass die über nur ein Gelenk führenden Muskeln nur einmal während des Schritt-Zyklus aktiviert werden (vastus lateralis, gluteus maximus). Die über zwei Gelenke führenden Muskeln werden zweimal aktiviert: unabhängig von der Geschwindigkeit für den biceps femoris und ein- oder zweimal, je nach Geschwindigkeit für den rectus femoris und den gastrocnemius. Deshalb werden einige Muskeln kräftig aber kurz aktiviert (gastrocnemius, vastus lateralis), andere schwach aber lange (tibialis anterior) und andere, wie der rectus femoris und der biceps femoris, werden ziemlich lange und ziemlich stark aktiviert. Die Erhöhung der Geschwindigkeit beeinflusst stark diese Gegebenheiten, indem sie das Niveau der Aktivierung erhöht und mehr oder weniger die Aktivierungsmuster modifiziert. Folgen der Ermüdung zeigen sich durch eine Erhöhung des Verhältnisses von Arbeitszeit zur Entspannungszeit und des Verhältnisses EMGi zur Kraft. Schließlich werden die Konsequenzen hinsichtlich des Fertigkeitsniveaus auf die Muster und des Leistungsniveaus auf die energetischen Kosten sowie die Entwicklung dieser Muster während der Ermüdung dargestellt, obwohl diese in der Literatur kaum angesprochen werden. Schlagwörter : Laufen, Muskelaktivität, untere Gliedmaßen, Schnelligkeit, Ermüdung, Fertigkeitsniveau. Questa rassegna ha l’obiettivo principale di descrivere l’attività dei principali muscoli degli arti inferiori nella corsa a piedi sul piano. L’esame della letteratura su questo argomento permette di mettere in avanti il fatto che i muscoli mono-articolari sono attivati una sola volta nel corso del ciclo della falcata (vasto laterale, grande gluteo). I muscoli bi-articolari sono attivati due volte: quale che sia la velocità per i bicipiti femorali e una o due volte secondo la velocità per il retto femorale e per il gastrocnemio. Da questo fatto certi muscoli sono attivati fortemente ma brevemente (gastrocnemio, vasto laterale), altri sono debolmente attivati ma lungamente (tibiale anteriore) ed altri ancora come il retto femorale e il bicipite femorale sono attivati abbastanza lungamente e fortemente.
L’aumento della velocità influisce molto largamente su questi dati aumentandone i livelli di attivazione e modificandone più o meno i pattern d’attivazione. Le conseguenze legate alla fatica si traducono in un aumento del rapporto tempo di lavoro / tempo di rilassamento, e con un aumento del rapporto EMGi/forza. Infine, le conseguenze del livello di expertise sui pattern e livelli d’attività, sebbene poco affrontate nella letteratura, sono presentate nel loro legame con il costo energetico e nell’evoluzione di questi pattern con la fatica. Parole chiave : arti inferiori, attività muscolare, corsa, expertise, fatica, velocità. Esta revisión de pregunta tiene por objetivo principal describir la actividad de los principales músculos de los miembros inferiores en la carrera a pie sobre plano. Respecto de este tema, el examen de la literatura permite de adelantar el hecho que los músculos mono-articulares son activados una sola vez en el curso del ciclo de la zancada (vastus lateralis, gluteus maximus). Los músculos bi-articulares son activados 2 veces: cualquiera que sea la velocidad para el biceps femoris y una o dos veces según la velocidad por el rectus femoris y el gastrocnemius. De ese hecho ciertos músculos son activados fuertemente pero brevemente (gastrocnemius, vastus lateralis), otros son activados débilmente pero largo tiempo (tibialis anterior) y otros tal como el rectus femoris y el biceps femoris son activados bastante larga y fuertemente.
La elevación de la velocidad influye largamente sobre esos datos aumentando los niveles de activación y modificando poco o parte los patrones de activación. Las consecuencias ligadas al cansancio se traducen por un aumento de la relación tiempo de trabajo/tiempo de relajación y a un aumento de la relación EMGi/fuerza. Finalmente, las consecuencias del nivel del peritaje sobre los patrones y niveles de actividad aunque poco abordados en la literatura son presentados en su relación con el costo energético y en la evolución de esos patrones con el cansancio. Palabras claves : carrera, actividad muscular, miembros inferiors, rapidez, cansancio, peritaje.
• Description
— Différentes phases de la foulée
— Caractéristiques générales des muscles étudiés
— Périodes d’activité des différents muscles
— Rôle, durée et niveau d’activité des muscles étudiés
• Variabilité du niveau d’activité musculaire
— Influence de la vitesse sur les caractéristiques de l’activité
musculaire
— Influence de la fatigue sur les niveaux d’activité
musculaire
— Influence de l’expertise sur le niveau d’activité
musculaire
• Conclusion
• Bibliographie
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